身為一個人類（難道地球上真的有外星人存在嗎
），至少我也想要一個好身材。
天天看了IG、FB、Dcard、PTT，多多少少都會有人大秀身材。
結果在看鏡子裡的我，哎。。。淡淡的悲傷湧了上來
於是我下定決心買了肌肉男常喝的『健身飲料』試試。
畢竟是人生第一次喝這種的，最好是味道要稍微可接受（不然會有心理創傷
）
上網找了很久，最後選了【MyProtein】的『天然巧克力口味』。
（絕對不是業配，戶頭裡面也沒有多的業配錢，單純想分享～）
送來的時候，包裝都還滿細緻，外面用紙箱，裡面再用泡泡紙包起來。
這樣至少在運輸過程中不會因為送貨人員的疏忽，而客人收到時就是一個慘狀
賣家貼心了附送『藍莓起司蛋糕』口味試喝包。
（雖然網路大家都說還不喝，我還是不敢 T3T）
如果剛好喜歡的話，下次要買就有多一個口味選擇讓你選。
左邊是天然巧克力口味，重量1Kg（每一份25g的營養標示為97大卡及18g蛋白質）
右邊是藍莓起司蛋糕口味，重量25g（每一份25g的營養標示為103大卡及20g蛋白質）
（所以不用擔心太多，其實負擔不會太大
）
後面則有營養標示的貼紙及相關成份的中文翻譯。
打開就像奶粉的樣子，差別在於滿滿的巧克力味直接撲上來（真的不誇張
）
裡面還有放量勺，方便你量所需要得攝取量。
所以量勺拿起來，看要喝多少就直接看旁邊的刻度來決定。
每一份25g，可用200ml冰水或溫水沖泡（絕對不要用熱水，因為會破壞蛋白質
）
旁邊的搖搖杯是在迪卡農買的，記得好像150元左右，C/P值滿高的。
裡面雖然沒有附不鏽鋼攪拌球，但因內部有一個濾心的設計，讓攪拌更加均勻。
倒完乳清大概就這麼多，記得要適量的喝。當然要另外配合運動才有效果。
如果不懂多少才能滿足一天個人所需的蛋白質量，請參考MyProtein的建議用量：
==============================================================
健康的人每公斤需要大約 0.8 克的蛋白質。
但根據訓練的頻率和強度，運動員則每公斤體重需要 1.3-1.8 克。
如果你每天只吃三餐，那每餐需要有大約29克的蛋白質（大約125克雞肉）。
體重 68 公斤並且在一個禮拜中大多數的日子鍛鍊，你的體重會乘以1.3：
68 公斤 x 1.3 克 = 每天 88 克蛋白質。
但如果你是一個體重 115 公斤每天做兩次重量訓練的運動員，
你可能需要超過200克的蛋白質：
115 公斤 x 1.8 克 = 每天 207 克蛋白質。
==============================================================
喝完後的感想，真的是我能接受的巧克力口味。
雖然第一口有點不習慣乳清的味道（跟阿華田什麼的有點差別），
但是喝習慣了就沒有那麼排斥 
以上跟大家分享，祝各位也能健健康康的過生活～
希望我也能儘快實現我夢寐以求的身材 
如果喜歡我的文章，記得要多多關注喔～ ^3^
留言列表
{{ article.title }}